아침 돈까스 미역국 두부구이 밥반공기
점심 고구마반개 아보카도바나나주스
저녁 어묵우동

나와있으니 식단이 다이어트와는 거리가 머네요ㅠ
도시락이라도 싸서 다닐까싶어요
요즘 저녁을 늦게 먹고있는데
일찍일찍 먹도록 해야겠어요
다른분들 열심히 하시는 거 결과 보면서
부끄럽더라구요 시간이 없긴
하지만서도 주어진시간내에서도
열심히 안하는건같고
통으로 시간이 있더라도 다른분들만큼
못할것같아요 반성ㅠ

저녁 먹고 소화겸 운동겸 등산 1시간 정도 해줬어요
이번 도전기간동안 운동 식이 잘했다 망했다
반복했지만 한가지 유일하게 꾸준히 지키고 있는것
어딜가든 엘레베이터 안타고 계단이용이에요
귀찮기도 하고 싫어하지만 이거하나만큼은 지키자
해서 하고 있어요 그리고 한가지더
가급적 많이 걸으려고 노력중이에요
이번 도전기간끝나고도 계속해서
생활습관이나 식습관을 꾸준히
좋게 바꿔서 외적으로나 내적으로
건강해지고 싶네요