다이어트 일기
03월 24일 (음식 1398kcal, 운동 613kcal)
vulcan
- 2016.03.24 19:13
- 79
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점심식사 : 981kcal (70.17%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [버거킹] 치킨버거 (1개, 210g) | 671kcal |
저녁식사 : 417kcal (29.83%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
운동 : 613kcal
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 점프 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 45kcal |
| 조깅 달리기 (34분) | 238kcal |
| 보통 걷기 (64분) | 166kcal |
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