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다이어트 일기

03월 24일 (음식 1326kcal, 운동 746kcal)

다신등급

skskt
  • 2016.03.24 22:14
  • 56
  • 0
아침식사 : 192kcal (14.48%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 363kcal (27.38%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
저녁식사 : 573kcal (43.21%)
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 225g) 390kcal
계란말이 (1소접시, 128g) 183kcal
간식 : 198kcal (14.93%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
운동 : 746kcal
데스런 (20분) 100kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
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