다이어트 일기
03월 25일 (음식 1004kcal, 운동 590kcal)
모로리
- 2016.03.24 22:16
- 72
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아침식사 : 193kcal (19.22%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 삶은 계란 (1개, 39g) | 61kcal |
| 밤호박 (1조각, 70g) | 20kcal |
점심식사 : 509kcal (50.70%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 양파피클 (1인분, 70g) | 39kcal |
| 동태전 (1인분, 100g) | 178kcal |
저녁식사 : 237kcal (23.61%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 65kcal (6.47%)
| 사과 (1회분, 67g) | 38kcal |
| 늙은호박 (1회분, 100g) | 27kcal |
운동 : 590kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
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