다이어트 일기
03월 24일 (음식 1249kcal, 운동 515kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.03.24 23:02
- 72
- 0
아침식사 : 236kcal (18.90%)
사과 3/4
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
| 피망 녹색 (1접시, 70g) | 11kcal |
점심식사 : 598kcal (47.88%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 닭가슴살곤약머스터드샐러드 (1회분, 50g) | 42kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
저녁식사 : 415kcal (33.23%)
| [동원] 고칼슘저지방우유 (2컵, 400ml) | 180kcal |
| 단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
운동 : 515kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 힙업 브릿지 (25분) | 150kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (52분) | 185kcal |
| 짐볼 스쿼트 (10분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기