다이어트 일기
03월 25일 (음식 367kcal, 운동 80kcal)
☆불꽃다욧☆
- 2016.03.24 23:30
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아침식사 : 164kcal (44.69%)
돌나물이 너무 귀여워서 찰칵~♥ 수제 요거트 너무 부드럽고 맛나요^---^
| 골뱅이 (1회분, 104g) | 89kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
아부지께서 직접 잡으신 고동! 역시 최고~♡
저녁식사 : 113kcal (30.79%)
내가 만든 식초레몬청 마늘 장아찌! 음! 너무 맛있는데!
| 수육 (1인분, 103g) | 94kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 18g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
| 상추 (1회분, 22g) | 3kcal |
| 단배추 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 돌나물 (1회분, 14g) | 1kcal |
간식 : 90kcal (24.52%)
사과,배,옐로파프리카,오이,당근,샐러리,시금치,단배추,돌나물♥
| 배 (1개, 73g) | 30kcal |
| 당근 (1토막, 47g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 23g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 35g) | 5kcal |
| 단배추 (1회분, 68g) | 14kcal |
| 샐러리 (1소접시, 27g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 47g) | 4kcal |
| 시금치 (1소접시, 24g) | 6kcal |
운동 : 80kcal
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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