다이어트 일기
03월 24일 (음식 1187kcal, 운동 545kcal)
피그렛히
- 2016.03.25 01:15
- 54
- 0
점심식사 : 165kcal (13.90%)
| 냉이된장국 (1대접, 100g) | 13kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 1,022kcal (86.10%)
| 양고기 (1회분, 100g) | 144kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1.5캔, 420ml) | 321kcal |
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1/2봉지, 57g) | 237kcal |
| 처음처럼 소주 (5잔, 225ml) | 320kcal |
운동 : 545kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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