다이어트 일기
03월 29일 (음식 1135kcal, 운동 680kcal)
푸딩맘
- 2016.03.25 01:51
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아침식사 : 653kcal (57.53%)
| [뚜레쥬르] 찹쌀브레드 (1개, 70g) | 420kcal |
| [파리크라상] 팥만주 (1회분, 60g) | 218kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 251kcal (22.11%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (민트초코) (1봉, 30g) | 115kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
저녁식사 : 231kcal (20.35%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [잔다리]하루한줌 볶음콩 (1회분, 10g) | 39kcal |
운동 : 680kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 600kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
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