다이어트 일기
03월 25일 (음식 1655kcal, 운동 279kcal)
잉유니
- 2016.03.25 06:47
- 21
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아침식사 : 505kcal (30.51%)
| 한우물 곤드레나물밥 (1회분, 75g) | 390kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 478kcal (28.88%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
| 싹채소 메밀순 (1/2회분, 50g) | 6kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 332kcal (20.06%)
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g) | 86kcal |
간식 : 340kcal (20.54%)
| [신라명과] 신라명과호밀빵 (3/4회분, 52g) | 155kcal |
| [빙그레]따옴 오렌지주스 (1/4병, 55ml) | 25kcal |
| [스타벅스] 카페라떼200 (1회분, 200g) | 160kcal |
운동 : 279kcal
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| 6분 100칼로리 (1회) | 100kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
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