다이어트 일기
03월 25일 (음식 1989kcal, 운동 1395kcal)
또랑꾼
- 2016.03.25 07:14
- 30
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아침식사 : 267kcal (13.42%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 622kcal (31.27%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 100g) | 360kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 떡볶이 (1인분, 130g) | 197kcal |
저녁식사 : 846kcal (42.53%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 254kcal (12.77%)
| 미에로 화이바 (1병, 150ml) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
운동 : 1,395kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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