다이어트 일기
03월 25일 (음식 2353kcal, 운동 747kcal)
천억부자
- 2016.03.25 07:29
- 23
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아침식사 : 159kcal (6.76%)
| 사과 부사 (1개, 280g) | 159kcal |
점심식사 : 360kcal (15.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 124g) | 135kcal |
| 배추 얼갈이 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 아일랜드소스 (1개, 50g) | 205kcal |
저녁식사 : 1,035kcal (43.99%)
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
간식 : 799kcal (33.96%)
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 한치 (1회분, 100g) | 81kcal |
| 호두 (8개, 64g) | 416kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 747kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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