다이어트 일기
03월 25일 (음식 843kcal, 운동 925kcal)
이레이노
4
- 2016.03.25 07:38
- 23
- 0
아침식사 : 90kcal (10.68%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 323kcal (38.32%)
| 파닭 (1회분, 150g) | 300kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 10g) | 1kcal |
| [동원] 쎈쿡건강한혼합곡밥 (1/4인분, 15g) | 22kcal |
저녁식사 : 175kcal (20.76%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 후추 (1/4회분, 4g) | 12kcal |
간식 : 255kcal (30.25%)
| 알사탕 (2회분, 26g) | 120kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
| [롯데제과] 허쉬밀크초콜릿 (1/2회분, 10g) | 50kcal |
운동 : 925kcal
| 보통 걷기 (24분) | 63kcal |
| 훌라후프 (30분) | 200kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1300회) | 650kcal |
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