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다이어트 일기

03월 25일 (음식 928kcal, 운동 629kcal)

다신등급

내사랑 송중기
  • 2016.03.25 07:39
  • 44
  • 0
아침식사 : 65kcal (7.00%)
[파리바게뜨] 단팥빵 (1/4개, 23g) 65kcal
점심식사 : 173kcal (18.64%)
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
저녁식사 : 169kcal (18.21%)
돼지갈비 (1/4회분, 25g) 52kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
오이김치 (1/4인분) 6kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) 13kcal
고추장아찌 (1/4소접시, 7g) 5kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
간식 : 521kcal (56.14%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (2컵, 500ml) 20kcal
핫도그 (1개, 98g) 242kcal
[하이네켄]맥주 (1병, 250ml) 71kcal
양배추샐러드 (1/4인분, 12g) 17kcal
골뱅이 (1회분, 50g) 43kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
운동 : 629kcal
런닝머신 걷기 (60분) 273kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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