다이어트 일기
03월 25일 (음식 1194kcal, 운동 14kcal)
기슈니
- 2016.03.25 08:15
- 45
- 0
아침식사 : 260kcal (21.78%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 78kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 569kcal (47.65%)
| 오곡밥 (1공기, 210g) | 311kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
저녁식사 : 365kcal (30.57%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 구운달걀 (2개, 100g) | 151kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
| 오곡밥 (1공기, 10g) | 14kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
운동 : 14kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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