다이어트 일기
03월 25일 (음식 2277kcal, 운동 16kcal)
현란
- 2016.03.25 08:24
- 36
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아침식사 : 323kcal (14.19%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 439kcal (19.28%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 93g) | 120kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 61g) | 69kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 근대된장국 (1대접, 98g) | 49kcal |
저녁식사 : 1,326kcal (58.23%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 700ml) | 948kcal |
| 탕수육 (1회분, 40g) | 192kcal |
| 간짜장 (1/4회) | 32kcal |
| 깐풍기 (1/4인분, 77g) | 154kcal |
간식 : 189kcal (8.30%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 16kcal
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
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