다이어트 일기
03월 25일 (음식 478kcal, 운동 410kcal)
gomme0330
- 2016.03.25 08:26
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아침식사 : 55kcal (11.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 297kcal (62.13%)
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
저녁식사 : 126kcal (26.36%)
| 공기밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
| 고추장 (1큰술, 5g) | 10kcal |
운동 : 410kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 스케이트보드 (10분) | 50kcal |
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