다이어트 일기
03월 25일 (음식 1787kcal, 운동 748kcal)
크림힐트
- 2016.03.25 09:03
- 110
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아침식사 : 373kcal (20.87%)
| 청국장찌개 (1인분) | 84kcal |
| 우엉 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 35g) | 61kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 150ml) | 18kcal |
| 오미자차 (1잔, 90ml) | 20kcal |
점심식사 : 902kcal (50.48%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
| 돼지고기 (1회분, 80g) | 188kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 310kcal (17.35%)
| 달걀우엉샐러드 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
| 크림스파게티 (1회, 38g) | 113kcal |
간식 : 202kcal (11.30%)
| [크라운제과] 버터와플 (1회분, 20g) | 96kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
| 배 (1개, 150g) | 62kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
운동 : 748kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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