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다이어트 일기

03월 25일 (음식 1515kcal, 운동 80kcal)

다신등급

젠장된장쌈장
  • 2016.03.25 09:34
  • 64
  • 0
아침식사 : 189kcal (12.48%)
블랙커피 (1잔, 180ml) 4kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
점심식사 : 494kcal (32.61%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
머위나물 (1소접시, 77g) 65kcal
달래무침 (1/2인분) 34kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
김 마른김 (5장, 10g) 25kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
저녁식사 : 485kcal (32.01%)
달래전 (1인분) 240kcal
막걸리 (1잔, 170ml) 78kcal
[청정원] 한입돈까스 (5개, 57g) 150kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
간식 : 347kcal (22.90%)
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) 85kcal
김밥 1개 (7개, 266g) 217kcal
운동 : 80kcal
산책 걷기 (30분) 80kcal
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