다이어트 일기
03월 25일 (음식 1258kcal, 운동 385kcal)
오혜민
- 2016.03.25 09:37
- 23
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아침식사 : 121kcal (9.62%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 280kcal (22.26%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 491kcal (39.03%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
간식 : 366kcal (29.09%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 방울토마토 1개 (18개, 360g) | 108kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 385kcal
| 빠르게걷기 (24분) | 91kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (40분) | 294kcal |
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