다이어트 일기
03월 25일 (음식 722kcal, 운동 294kcal)
빼자살빼자
- 2016.03.25 09:40
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아침식사 : 211kcal (29.22%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) | 90kcal |
점심식사 : 266kcal (36.84%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 245kcal (33.93%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 콩 (1/4회분, 30g) | 117kcal |
운동 : 294kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
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