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다이어트 일기

03월 25일 (음식 1560kcal, 운동 263kcal)

다신등급

발랄제이
  • 2016.03.25 10:21
  • 25
  • 0
아침식사 : 256kcal (16.41%)
찐고구마 (1개, 200g) 256kcal
점심식사 : 540kcal (34.62%)
[한국야쿠르트] 일품해물라면 (1인분, 120g) 480kcal
콩나물 (1소접시, 200g) 60kcal
저녁식사 : 572kcal (36.67%)

7시 식사 종료

[대림선] 포자찐만두 (2개, 60g) 130kcal
[김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g) 242kcal
떡국 (1인분, 200g) 200kcal
간식 : 192kcal (12.31%)
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) 60kcal
포도 (1송이, 50g) 30kcal
운동 : 263kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
스트레칭 (20분) 60kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
플랭크 (3분) 18kcal
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