다이어트 일기
03월 25일 (음식 897kcal, 운동 325kcal)
yeori
- 2016.03.25 11:01
- 42
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아침식사 : 244kcal (27.20%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
점심식사 : 329kcal (36.68%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 183kcal (20.40%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 141kcal (15.72%)
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 25g) | 141kcal |
운동 : 325kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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