다이어트 일기
03월 25일 (음식 1088kcal, 운동 261kcal)
샤룽다룽
- 2016.03.25 11:25
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점심식사 : 276kcal (25.37%)
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 치커리 (1접시, 25g) | 5kcal |
| 근대 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 719kcal (66.08%)
| 천사채 (1소접시, 50g) | 9kcal |
| 알밥 (1봉지, 150g) | 205kcal |
| 돈까스 (1접시, 180g) | 495kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
간식 : 93kcal (8.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 261kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 윈드밀 (1분) | 6kcal |
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