다이어트 일기
03월 25일 (음식 836kcal, 운동 1597kcal)
심폐후생술
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- 2016.03.25 11:53
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아침식사 : 270kcal (32.30%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
점심식사 : 35kcal (4.19%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 354kcal (42.34%)
| 아보카도 (1회분, 30g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 200g) | 44kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
간식 : 177kcal (21.17%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 177kcal |
운동 : 1,597kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 빌리부트캠프 (50분) | 548kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
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