배불러도 꾸역꾸역 먹어요
세연곤듀
예전에는 적당히 먹구 그만먹었는데 이제는 배불러도 일단 꾸역꾸역 먹어요ㅠㅠㅠ배부른 느낌은 너무 싫은데ㅠㅠㅠ어케 고치죠반을 덜어먹어도 반찬을 엄청 먹어요
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딱 먹을 만큼만 덜어서 드시고 주변에 먹을것을 놔두지 마세요~~음식을 안보면 덜 먹게 되요~~~
저도 비슷해요ㅜ 계속 생각하고 조절 하는방법 밖에 없지 않을까요?
반찬도 덜어서 드시는건 어때요??아니면 포만감 있는 계란이나 고구마를반찬이나 식단으로 포함시켜보세요
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03월 25일 (음식 698kcal, 운동 480kcal)
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