다이어트 일기
03월 25일 (음식 1055kcal)
넘너리
- 2016.03.25 13:50
- 38
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아침식사 : 118kcal (11.18%)
| 통곡물선식 (1봉지, 30g) | 118kcal |
점심식사 : 498kcal (47.20%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 참치캔 (1캔, 50g) | 136kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 부대찌개 (1인분, 50g) | 38kcal |
저녁식사 : 296kcal (28.06%)
| 통곡물선식 (1봉지, 40g) | 157kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 143kcal (13.55%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1/2봉지, 6g) | 26kcal |
| 방울토마토 1개 (13개, 260g) | 78kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (3/4봉지, 9g) | 39kcal |
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