다이어트 일기
03월 25일 (음식 920kcal, 운동 511kcal)
미랜다 빼
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- 2016.03.25 15:33
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아침식사 : 432kcal (46.96%)
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 광천김 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
점심식사 : 377kcal (40.98%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 100g) | 62kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
저녁식사 : 111kcal (12.07%)
| BBF 프로틴 (1회분, 30g) | 111kcal |
운동 : 511kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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