다이어트 일기
03월 25일 (음식 1246kcal, 운동 450kcal)
곰니지
- 2016.03.25 15:51
- 30
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아침식사 : 301kcal (24.16%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 358kcal (28.73%)
| [할리스] 어니언베이글&크림치즈 (1회분) | 228kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
저녁식사 : 572kcal (45.91%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 감자 (1회분, 70g) | 38kcal |
간식 : 15kcal (1.20%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
운동 : 450kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
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