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하루만에 2키로 찌고...
salcedo
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- 2015.01.18 10:03
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저녁에 하이라이스 야채랑고기만 골라먹고 김치제육볶음.밥.반찬 먹으니 간만에 400칼로리가 넘는 한끼식사를 마치고 다음날 체중이 2키로가 늘었더라구요..
2틀동안 열심히 운동하고 움직이고 식사조절하니 다시 원상복귀하는 중이긴 하지만.
식이요법과 운동이 얼마나 중요한지 더 알게된거같아요.
그렇다고해서 절망하지는 않았어요.. 체중 물론 중요하지만 그보다 보이는 몸의 사이즈 변화를 믿고 그동안의 다신님들의 훌륭한 정보로 쉽게 흔들리지 않는 믿음이 생겼다라고 할까요^^
우리모두 갑자기 줄어둔 체중이나 급작히 늘어난 체중으로 흔들리지 말고 꾸준히 노력해 봐요~~~ 화이팅!!!!
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날씬해지고싶드앙 지방은 단시간에 빠지는게 아닌것같아요.. 굶고 운동해도 안돼고.. 단백질도 꼭 챙겨서 식단으로 챙겨먹어야 하고요^^ 화이팅입니다!!
ㅋ저는 어제 복근,다리라인 30일도전운동하고, 자전거40분타고 다른거도 좀하고..점심 한끼 간단히 먹었는데 오늘 늘었네요ㅜㅜ ㅋㅋ 굶고늘기ㅋㅋㅋ이젠 하도 이래서 이력이 나네요ㅋㅋㅋ 그래도 포기하지 않습니다~^^
곰냥이 무엇을 먹느냐가 중요하더라구요^^ 화이팅!!