뱃살빼고싶다
콩미니
식단 아침 저녘을 적게 점심을 많이먹는게 낫죠??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
칼로리보단 탄수화물은 아침쪽에 드시되 점심 저녁은 탄수화물을 줄이시고 단백질로 가시는게 더 빨리 빠진데요~ 트레이너 말로는;;;
운동을 하루에 1200kal정도하고 먹는걸 아침 300 점심 600 저녘 300 간식 150 하는데 이상한가요??
차라리 아침을 충분히 영양가 있는걸로 드시고 점심 저녁을 줄이세요~ 아침에 먹은것은 하루종일 칼로리 소모가 되니까 괜찮아요
아마도... 뱃살 저도 빼고싶네여 ㅠ
30일
브런치
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
칼로리보단 탄수화물은 아침쪽에 드시되 점심 저녁은 탄수화물을 줄이시고 단백질로 가시는게 더 빨리 빠진데요~ 트레이너 말로는;;;
운동을 하루에 1200kal정도하고 먹는걸 아침 300 점심 600 저녘 300 간식 150 하는데 이상한가요??
차라리 아침을 충분히 영양가 있는걸로 드시고 점심 저녁을 줄이세요~ 아침에 먹은것은 하루종일 칼로리 소모가 되니까 괜찮아요
아마도... 뱃살 저도 빼고싶네여 ㅠ