오늘도 역시 오곡시리얼에 마카가루 촵촵!!! 요즘 좀 많이 먹었다싶어서 다시 조절하고자 아침은 오곡시리얼로 거의 통일하다시피하고있어요!!!!그리고 음식에 타먹고 그냥 요거트에타먹고하는것보다 마카 특유의 흙맛을 못느끼시는 분들은 드실때 아예 고소한 음식에 마카 타서 드시게되면 마카맛을 전혀 못느끼시고 쉽게 드실수있어서 접근하시기 쉬우실거에요!!!

👍🏻효과는 제가 특별히 식이조절을 열심히하는편도 아니고 운동도 엄청 열심히하는편이 아니다보니까 큰 변화와 효과는 없더라도 쾌변하나는 장담합니다!!!!변비탈출은 마고마카가 직빵이에요!!그리고 저처럼 식이랑 운동 열심히 안하시는분들한테도 체중변화를 주는 아주아주 착한 마고마카입니다!! 단점을 얘기하자면 화장실을 너무 잘가게해줘서 먹고 밖에 나가면 급해지는 상황..그정도로 배변활동이 잘되요!!! 꼭 다이어트가 아니더라도 변비이신분들 변비탈출하고자 드셔도 좋은효과 보실수있다는점에 엄지척!!!

👍🏻오늘 운동은 아침에 일어나서 훌라후프 1시간 스트레칭 10분 오후에 줄넘기 500개 그리고 훌라후프 2시간 돌렸네요!! 요즘 감기때문에 운동도 제대로 못하고있는데 더 열심히해서 좋은효과 누려보고 좋은후기 남길게요!!