다이어트 일기
03월 28일 (음식 426kcal, 운동 324kcal)
동동주1
- 2016.03.25 20:08
- 27
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아침식사 : 93kcal (21.83%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 140kcal (32.86%)
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) | 60kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 193kcal (45.31%)
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 324kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 33kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 고정자전거 (15분) | 105kcal |
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