다이어트 일기
03월 25일 (음식 1427kcal, 운동 594kcal)
신보성
- 2016.03.25 21:14
- 33
- 0
아침식사 : 213kcal (14.93%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 491kcal (34.41%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (0공기, 168g) | 248kcal |
저녁식사 : 583kcal (40.85%)
| [삼립] 슈크림빵 (1회분, 75g) | 250kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 공기밥 (0공기, 105g) | 155kcal |
간식 : 140kcal (9.81%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 594kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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