다이어트 일기
03월 26일 (음식 1180kcal, 운동 278kcal)
로우팻
- 2016.03.25 23:38
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아침식사 : 480kcal (40.68%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 닭도리탕 (1인분) | 276kcal |
| 쌀밥 (1인분, 6g) | 8kcal |
| 반찬 (1회분) | 100kcal |
저녁식사 : 640kcal (54.24%)
| [풀무원] 자연은맛있다꽃게짬뽕 (1.5봉지, 145g) | 532kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 50g) | 108kcal |
간식 : 60kcal (5.08%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 48kcal |
| 껌 (1.5개, 4g) | 12kcal |
운동 : 278kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 120kcal |
| 강소라하체 (10분) | 20kcal |
| 버피복부마운틴기어가기 (15회) | 50kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 88kcal |
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