다이어트 일기
03월 25일 (음식 941kcal, 운동 472kcal)
꾸준히45까지
- 2016.03.26 00:03
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점심식사 : 216kcal (22.95%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 70g) | 106kcal |
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) | 110kcal |
저녁식사 : 605kcal (64.29%)
| 소세지조림 (1소접시, 97g) | 193kcal |
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 피자치즈 (1회분, 50g) | 111kcal |
간식 : 120kcal (12.75%)
| 오레오 (1/2봉지, 25g) | 120kcal |
운동 : 472kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 힙 어브덕션 (5분) | 30kcal |
| 사이클 (22분) | 198kcal |
| 랫풀다운머신 (3분) | 23kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (13분) | 91kcal |
| 머신 레그프레스 (7분) | 56kcal |
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