한심합니다
블로비
제가 오늘 아침 조금, 점심, 그리고 없이는 못살던 간식은 아몬드 10개로 만족을 했습니다. 살을 빼기보단 식단조절을 하는 것이 제 목표입니다. 저녁을 먹는데 제가 물을 2리터 마셔서 그런지 반그릇 좀 덜먹었을때 배가 불렀습니다. 그만 먹어야되는데 계속 먹고싶은겁니다. 진짜 배는 아플정도로 부른데 계속 먹었습니다. 진짜 어떡하죠. 다신 이런일이 안일어나게 어떻게 할수 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
운동하시면 식욕억제효과도 있다네요^^;식단조절이랑 운동병행하셔야 요요 안옵니다~ㅎㅎ화이팅!!
단백질 보충제 질문입니다
신청합니당
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동하시면 식욕억제효과도 있다네요^^;식단조절이랑 운동병행하셔야 요요 안옵니다~ㅎㅎ화이팅!!