자유게시판
어떤운동을 해야할까요..☆★
단요
- 2015.01.18 21:34
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ㅠㅠㅠㅠ몸무게도 그렇고 다릿살도 그렇고 빠질 기미가 안보이는데 어떡하죵.. 오늘도 1000칼로리 다되게 먹었는데 운동은 300도 안되는데 답글 부탁드려요ㅜㅜ
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다들 조언 감사드려요ㅠㅠ
쪼꼬우유짱 15일쯤 시작했어요!
저도 홈 트레이닝 보고 줌바댄스도 하고 댄스라인이 덜 지루해 따라하고 있고 운동은 필수죠 꼭 어디 찾아가 한단 생각 접으시고 돈 시간 잊고 생활 속 운동 찾아보세요 계단 오르기 강춥니다
저는 도전30일 복근,다리 두가지랑 덤벨로 팔운동10분가량하고 그외다른 운동하고 자전거타고 이소라다욧1시간 따라하고 스트레칭하고..1500칼로리정도 되던데요..
인내심 갖고 하는 수 밖에 없는것 같아요.
저도 운동은 홈트레이닝만 햇었거든요. 그래서 어제부터 공원 걷기, 빠르게 걷기, 조깅 시작했어요.
다이어트한지 얼마나 되셨어요??