자유게시판
운동은 어떻게해야 꾸준히하죠?
치마 입고 싶다
- 2016.03.26 02:41
- 95
- 4
제가 너무 의지가 약한거겠죠??
전 진짜 운동을 꾸준히 너무 못해요...
꾸준히 해야 살이 빠질텐데 운동부터 안되니 살이 빠지기는 무슨.....ㅠㅠㅠㅜㅠ
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방에 전신사진을 찍어서 걸어두고 옆에 자극사진을 둬보세요!
처음엔 그냥 누워서 tv보면서 할만한 박봄다리운동이나 그런거 하시면 좋아요. 개수 정하지말고 그냥 하고싶을때마다 하시면 되요. 저도 운동 정말 싫어하는데 그럴땐 일단 10분만하자 하고 시작하면 1시간하고있더라고요 ㅎ
절박하면 오기로 하게 되더라구요.
체중이 0.2라도 줄어드는게 보이면 그때 활활타오르죠 ㅎㅎ