다이어트 일기
03월 26일 (음식 1325kcal, 운동 280kcal)
플로리안
- 2016.03.26 04:57
- 95
- 0
아침식사 : 615kcal (46.42%)
| 김영모 딸기롤생크림케이크 (1회분, 120g) | 225kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 125ml) | 81kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 140g) | 309kcal |
점심식사 : 386kcal (29.13%)
| 치즈떡볶이 (1소접시, 50g) | 110kcal |
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
| 계란 노른자 (1개, 7g) | 22kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 110g) | 203kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 30g) | 21kcal |
저녁식사 : 91kcal (6.87%)
| 배 (1개, 170g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
간식 : 233kcal (17.58%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 40g) | 74kcal |
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
| 계란 노른자 (1개, 7g) | 22kcal |
| 김영모 딸기롤케이크 (0.25회분, 30g) | 57kcal |
운동 : 280kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (26분) | 200kcal |
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