다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 봐주세요
호잇유쩡
- 2015.01.18 23:04
- 196
- 3
계획을 세워서 먹는량을 일주일 정해놓고 먹을려고 합니다.ㅎㅎ
내일 먹을려는 식단 봐주시면 감사하겠어요:)
아침: 현미밥(1/3), 양배추찜(6장), 삶은계란, 오징어무침(소량), 사과(1/2), 토마토한개, 수제요거트
점심: 현미밥(1/3), 브로콜리, 닭가슴살, 양배추찜, 오징어무침(소량), 우엉(소량)
저녁: 닭가슴살, 토마토, 양배추생것, 오이
제가 학생인지라 식단을 직접 짜보는건 처음이네요
영양가 있는 하루식단 될까요??
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나도~ 누가 이렇게 챙겨줬음 좋긋따~
die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 헉..그런가요?ㅎㅎ 근데 일주일 식단을 짤려니깐 어떻게해야할지 고민되더라구요..
건강에 좋은 식단 같네요~ 부럽다 나도 먹고싶다 ㅠㅜ