다이어트 일기
03월 26일 (음식 1120kcal, 운동 166kcal)
임냥
- 2016.03.26 08:00
- 28
- 0
아침식사 : 405kcal (36.16%)
| [원데이]마이바디 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 135kcal |
| 세븐일레은 깍두기치킨 (1회분, 100g) | 160kcal |
저녁식사 : 645kcal (57.59%)
| 세븐일레븐 비빔참치마요 (1회분, 110g) | 185kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| [농심] 너구리컵 (1/2컵, 31g) | 132kcal |
간식 : 70kcal (6.25%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
운동 : 166kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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