다이어트 일기
03월 26일 (음식 1613kcal, 운동 51kcal)
찐율미
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- 2016.03.26 08:04
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아침식사 : 146kcal (9.05%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
점심식사 : 347kcal (21.51%)
| 모둠김밥 (1줄, 372g) | 342kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
저녁식사 : 471kcal (29.20%)
| 닭발 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| 대하 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 쇠고기스프 (1/2공기, 150g) | 12kcal |
| 한치 (1/2회분, 50g) | 40kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
간식 : 649kcal (40.24%)
| [해태] 후렌치파이 딸기 (2회분, 52g) | 252kcal |
| 햄치즈샌드위치 (3/4개, 150g) | 327kcal |
| [해태] 튼튼우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (2스몰, 24oz) | 10kcal |
운동 : 51kcal
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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