다이어트 일기
03월 26일 (음식 1592kcal, 운동 160kcal)
크림힐트
- 2016.03.26 08:47
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아침식사 : 401kcal (25.19%)
| 크림스파게티 (1회, 18g) | 53kcal |
| 달걀우엉샐러드 (1회분, 150g) | 150kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 102kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
점심식사 : 829kcal (52.07%)
| [투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러, 354ml) | 150kcal |
| 짜장면 (1인분, 200g) | 311kcal |
| 삼선짬뽕 (1/4인분, 305g) | 224kcal |
| 탕수육 (1회분, 30g) | 144kcal |
저녁식사 : 362kcal (22.74%)
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g) | 36kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 98kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
운동 : 160kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 에어로빅 (20분) | 120kcal |
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