다이어트 일기
03월 26일 (음식 1182kcal, 운동 346kcal)
지수맘v
- 2016.03.26 09:06
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아침식사 : 258kcal (21.83%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 62kcal |
| 유채싹 (1소접시, 20g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 339kcal (28.68%)
| 현미밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 유채싹 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 두부된장국 (1대접, 93g) | 83kcal |
저녁식사 : 533kcal (45.09%)
| 감자탕 (1인분, 500g) | 533kcal |
간식 : 52kcal (4.40%)
| 천혜향 (1개, 135g) | 52kcal |
운동 : 346kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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