다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리끝나고
눈누난나헤이
- 2016.03.26 09:33
- 152
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저번주 일요일에 생리가 끝나서
월요일부터 황금기간 다이어트를 했어요!
발목이 약하고 허리디스크가 있어서 특별한 운동은 못하고ㅠㅠ
하루에 800칼로리 이하로 먹었는데
3키로 좀 넘게 빠졌네요!
문제는 이걸 어떻게 요요 없이 유지해야하는지 모르겠어요ㅠㅠㅠ
도와주세요! ㅠㅠ
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저도 허리디스크 있는데 디스크 있으면 오히려 코어근육을 키워야 해서 운동해야 된대요!