생리끝나고
눈누난나헤이
저번주 일요일에 생리가 끝나서월요일부터 황금기간 다이어트를 했어요!발목이 약하고 허리디스크가 있어서 특별한 운동은 못하고ㅠㅠ하루에 800칼로리 이하로 먹었는데3키로 좀 넘게 빠졌네요! 문제는 이걸 어떻게 요요 없이 유지해야하는지 모르겠어요ㅠㅠㅠ도와주세요! ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저도 허리디스크 있는데 디스크 있으면 오히려 코어근육을 키워야 해서 운동해야 된대요!
체험단 신청합니다!
9일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 허리디스크 있는데 디스크 있으면 오히려 코어근육을 키워야 해서 운동해야 된대요!