60일간의 대장정 20일차
165에48되자
<식단>아침점심저녁 위와같음운동 후 귤50g 프로틴 130kcal<물섭취량>500ml<운동>스트레칭20분 L자다리15분
오늘은 운동을 해서 그나마 덜먹음...ㅎㅎ일욜만 되면 폭식해서 2주동안 일욜은 실패였는데오늘은 그래도 폭식은 면했다~눈앞에 보이는 너비아니를 먹어서평소보다는 좀 더 먹었지만;;낼도일주일 다시시작이다 화이팅!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
마지막결심 냉동으로 배달되고 3분30초 전자레인지에돌려서먹어요~ 나름 저염식이겠죠? 다이어트 도시락으로 나왔으니깐요~
우아 20일이나 지나셨네요.... 저는 아직 4일째인데..... 이훈 도시락 냉동으로 배달 되나요?? 전자렌지에 데워 먹는 사람을 봐서요!! 볶음밥은 저염식인가요??
applegreen ㅎㅎㅎ이훈5가지종류를 드디어 다 먹어본 결과 닭가슴살스테이트랑 참치감자오믈렛이 젤별로에요~ㅎㅎ벌써 3분의 1 왔네요 정말:) 기대에 부흥하도록 남은 기간동안 열심히 식이와 운동하겠습니당! 초록사과님도 화이팅:)
이 밤에 이훈 스테이크가 왜 이리 맛나보이는가이제 삼분의 일 오셧네요!ㅎ끗나고 난 후기가 또 기대되요
우왕 케틀벨♥
도전 다이어트신2기 신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
마지막결심 냉동으로 배달되고 3분30초 전자레인지에돌려서먹어요~ 나름 저염식이겠죠? 다이어트 도시락으로 나왔으니깐요~
우아 20일이나 지나셨네요....
저는 아직 4일째인데..... 이훈 도시락 냉동으로 배달 되나요?? 전자렌지에 데워 먹는 사람을 봐서요!! 볶음밥은 저염식인가요??
applegreen ㅎㅎㅎ이훈5가지종류를 드디어 다 먹어본 결과 닭가슴살스테이트랑 참치감자오믈렛이 젤별로에요~ㅎㅎ벌써 3분의 1 왔네요 정말:) 기대에 부흥하도록 남은 기간동안 열심히 식이와 운동하겠습니당! 초록사과님도 화이팅:)
이 밤에 이훈 스테이크가 왜 이리 맛나보이는가
이제 삼분의 일 오셧네요!ㅎ끗나고 난 후기가 또 기대되요