다이어트 일기
03월 26일 (음식 3252kcal, 운동 795kcal)
꾸요미스
- 2016.03.26 10:35
- 29
- 0
아침식사 : 770kcal (23.68%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
점심식사 : 200kcal (6.15%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,235kcal (37.98%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 50g) | 260kcal |
간식 : 1,047kcal (32.20%)
| 현미식빵 (6조각, 150g) | 402kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 795kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 300kcal |
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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