다이어트 일기
03월 26일 (음식 1754kcal, 운동 736kcal)
Seorak
- 2016.03.26 11:49
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아침식사 : 261kcal (14.88%)
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
| 이탈리안샐러드 (1인분, 60g) | 12kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 440kcal (25.09%)
| 호떡 (2개, 300g) | 440kcal |
저녁식사 : 823kcal (46.92%)
| [BBQ] 후라이드 (1조각, 85g) | 750kcal |
| 코카콜라 (1캔, 160ml) | 73kcal |
간식 : 230kcal (13.11%)
| 청포도 (1회분, 30g) | 14kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
운동 : 736kcal
| 가사 (50분) | 125kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 방송댄스 (14분) | 98kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 180kcal |
| 스트레칭 (50분) | 100kcal |
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