다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
분명 운동이랑 식이요법하는데 체중이증가해요ㅠ
륄리안
- 2016.03.26 11:56
- 218
- 1
원래 54.5였는데 운동한지 2주가 됬는데 살은 빠지긴커녕 57까지 몸무게가 증가했습니다ㅠㅠㅠ
목표 몸무게가 48인데ㅠㅠㅠ 왜 몸무게가 자꾸만 증가할까여..?만약 근육이붙은거라면 몸무게는 감소안될까요 ㅠㅠㅠ
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먹는걸 어떻게 드시나요?? 운동전 탄수화물 운동후 단백질인데.. 양은줄이셨나요? 양줄이고 유산소 마니하시면 당연빠지는게 맞는데요ㅠ 근육느는게 싫으시면 유산소위주에 운동후 믈만드세요~ 양은 당연히 줄이시구요~